Vinho tinto faz bem para o coração de diabéticos

vinho tinto e diabetesMuitas pessoas já conhecem alguns benefícios que o vinho pode trazer para a saúde se consumido com moderação. Entre estes benefícios estão a redução no risco de doenças cardíacas, prevenção de tromboses e acidentes vasculares, redução do risco de infartos, ajuda no controle da pressão alta e redução do colesterol.

Esses benefícios se devem porque o vinho tem uma substância chamada resveratrol que é um antioxidante. Muitos recomendam uma taça de vinho diária. O vinho tinto é o que mais contém essa substância.

O vinho tinto e o diabetes

O que muitas pessoas não sabiam é que o vinho tinto pode fazer bem à saúde de quem tem diabetes. É isso o que mostrou um estudo realizado por pesquisadores israelenses. Os pesquisadores mostraram que um cálice de vinho todos os dias faz bem aos corações dos diabéticos.

De acordo com os pesquisadores, isso ocorre porque o vinho tinto alarga a quantidade do HDL – o colesterol bom – no corpo e ajuda a retirar o LDL – colesterol ruim – protegendo assim a pessoa de ataque cardíacos. O estudo foi feito por cientistas da Universidade Ben-Gurion do Negev, em Israel, especialistas da Harvard School of Public Health, nos EUA, e Universidade de Leipzig, na Alemanha.

Os pesquisadores observaram por dois anos mais de 220 pessoas com Diabetes Tipo 2 que se alimentavam de uma dieta mediterrânea. Parte do grupo foi autorizada a tomar cerca de 150 ml de vinho tinto no jantar.

O resultado mostrou que os que tomaram o vinho tinto apresentaram índices maiores de colesterol bom no organismo do que os que tomaram vinho branco ou água. Outro resultado apontado pelo estudo, é que os participantes que tomaram uma taça de vinho tinto tiveram mais predisposição para metabolizar o álcool e tiveram um melhor controle da glicose no sangue.

Os pesquisadores não sabem dizer os motivos da eficácia do vinho no organismo, mas eles acreditam que isso esteja relacionado com algum ingrediente da bebida.

Dieta do mediterrâneo

A dieta que acompanhou os pesquisados é uma dieta típica europeia e tem como alimentos bases pães, massas, legumes, saladas, frutas secas, frutas e azeite de oliva. Ainda faz parte dessa dieta ao consumo moderado de pescados, aves, carnes vermelhas e produtos lácteos. Além de, é claro, o vinho, consumido com moderação.

Esta é uma dieta rica em fibras e carboidratos. Entre as suas vantagens está a proteção do coração contra infartos, além de ajudar a reduzir o risco de câncer e atrasar os danos cerebrais causados pelo envelhecimento. O azeite de oliva é um importante elemento dessa dieta para diabetes.

Cuidados com o diabetes

As dicas para se ter uma melhor qualidade de vida quando se tem diabetes devem ser utilizadas em conjunto com as instruções de um especialista médico. É ele quem irá orientar o paciente da melhor dieta ser seguida, bem como quais bebidas podem ou não ser consumidas. Quem tem diabetes não deve seguir receitas sem um consulta e orientação médica.

Se você quiser saber sobre tratamentos alternativos para diabetes, visite o site: http://fatordiabetes.com/tudo-sobre/vencendo-a-diabetes/

Celulite: Como acabar com essa aparência indesejada?

Atualmente um dos grandes pesadelos das mulheres é a celulite. Sem dúvidas a celulite pode acabar com a auto estima de qualquer mulher, devido a aparência de “casca de laranja” nas coxas, nádegas e quadris.

A celulite nada mais é que bolsas de gordura acumuladas por baixo da pele o que torna a superfície da sua pele com ondulações, deixando a aparência da sua pele no formato de uma “casca de laranja”.

Causas da celulite

Uma das causas da celulite é a falta de exercícios físicos junto o excesso de peso, embora possa aparecer em pessoas magras. Atualmente a celulite não é doença grave, porem pode causar sérios transtornos nas mulheres, devido à aparência que fica a pele.

Outra ação que pode desencadear a celulite é a alimentação, alimentos gordurosos, doces e produtos industrializados no geral pode facilitar a presença de celulite na sua pele. Isso é devido à quantidade de gorduras não saudáveis e frutose, ambos contribuem para que seu corpo acumule gordura favorecendo a celulite.

Como evitar

A prática de atividade física é fundamental para evitar e no tratamento contra a celulite, com ela sua circulação sanguínea melhora junto com a tonificação da pele. Exercício com caminhada corrida e musculação pode ser um importante aliado contra essa “praga” que se manifesta cada vez mais cedo entre as mulheres.

Exercícios do Método Symulast do Programa Adeus Celulite com Joey Atlas pode ser um importante ajuda no tratamento contra a celulite. Esse programa foi projetado para livra-se da celulite em áreas como pernas e glúteos.

O Método Symulast foi criado pelo respeitado Doutor Joey Atlas o qual é especialista em ciência do exercício e fisiologia do exercício.  Ele também é conhecido nos Estados Unidos como “O Instrutor das Mulheres”.

Assista abaixo ao vídeo onde o Dr. Joey Atlas faz um exercício para acabar com a celulite:

Para saber mais sobre o seu trabalho acesse:

http://dietas-alimentares.com.br/programa-adeus-celulite-com-joey-atlas

A alimentação saudável é uma importante “arma” para acabar e combater a celulite, com isso é importante ingerir alimentos naturais como verduras, frutas e grãos integrais.

Alimentos como rúcula, espinafre, maça ajudam a melhorar a circulação sanguínea e desintoxicar o corpo de toxinas que eventualmente pode contribuir para o acúmulo de gordura em sua pele.

O consumo de água ajuda a hidratar o corpo e eliminar as toxinas e líquidos acumulados. Já o chá verde pode ser importante devido sua ação diurética e antioxidante.

Vale lembrar que o melhor aliado para evitar e combater a celulite é alimentação, com isso seja seletivo e criterioso e tenha uma alimentação equilibrada e saudável.